Vidinės blauzdikaulio dalies stresinis sindromas
Kas tai?
Vidinės blauzdikaulio (lot.tibia) dalies stresinis sindromas (angl. shin splints) – tai raumeninio, sausgyslinio ir kaulinio audinių uždegimas vidinėje blauzdikaulio dalyje. Blauzdos skausmą gali sukelti skirtingos būklės, tokios kaip stresinis blauzdikaulio lūžis, tendinitas, antkaulio uždegimas, todėl svarbu kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą, kad būtų nustatyta tiksli skausmo priežastis ir parinkti tinkami gydymo metodai.
Kam pasireiškia dažniausiai?
Šis sindromas dažniausiai pasitaiko fiziškai aktyviems asmenims ar sportininkams. Išsivysto dėl pasikartojančio krūvio. Bet kokia aktyvi fizinė veikla gali išprovokuoti šį sindromą. Rizikos grupėje yra bėgikai, šokėjai ir kariai.
Kokie sindromo požymiai?
Tipinė skausmo vieta yra blauzdikaulio vidinė pusė, toje vietoje kur raumuo tvirtinasi prie blauzdikaulio. Skausmas:
Gali būti aštrus arba bukas ir varginantis
Gali atsirasti tiek fizinio krūvio metu, tiek po jo
Gali stiprėti paspaudus skaudamą vietą
Dažniausios priežastys dėl ko atsiranda šis sindromas
Staigūs fizinio krūvio pokyčiai (padidinant fizinio aktyvumo kiekį per savaitę)
Staigūs krūvio trukmės ir intensyvumo pokyčiai (bėgant ilgesnį atstumą, bėgant į įkalnę ar nelygia vietove)
Plokščia pėda ar aukštas pėdos skliautas
Netinkamai parinkta ar nudėvėta sportinė avalynė
Netinkamas judėjimo stereotipas dėl raumenų disbalanso
Kokios taikomos gydymo priemonės
Esant nestipriems simptomams: šaltis skausmo vietoje, poilsis, kinezioteipavimas.
Tinkamos avalynės ir ortopedinių batų padukų parinkimas.
Esant vidutiniams simptomams: fizioterapija skausmui ir uždegimui slopinti (elektroterapija, ultragarso terapija), kineziterapija fizinėms ypatybėms lavinti (tempimo pratimai, raumenų disbalanso koregavimas, judėjimo stereotipo koregavimas).
Svarbiausia gydymo priemonė – prevencija. Jei norite pradėti aktyviai sportuoti, būtina kreiptis į kineziterapeutą. Kineziterapeutas įvertins jūsų fizinę būklę, pateiks individualias rekomendacijas dėl specifinei sporto rūšiai būdingų traumų prevencijos.
