Senjorų fizinis aktyvumas

Vyresnio amžiaus žmonėms reguliari fizinė veikla pagerina fizinę ir emocinę būklę, palengvina lėtinių ligų simptomus bei didina savarankiškumo pojūtį.


Senjorus daugiau judėti gali paskatinti draugai, vaikai, anūkai bei sveikatos priežiūros specialistai, pavyzdžiui, kineziterapeutai!


Paprastai rekomenduojama, kad senjorų fizinė veikla būtų orientuota į grupines veiklas, keltų savivertės pojūtį bei būtų maloni, pavyzdžiui, nedidelio intensyvumo pasivaikščiojimai ar vidutinio intensyvumo mankšta.


Reguliarus ir tinkamai parinktas fizinis aktyvumas yra naudingas tiek sveikiems, tiek ir lėtinėmis ligomis sergantiems vyresnio amžiaus žmonėms.


Fizinio aktyvumo nauda:

  • Mažėja rizika pasireikšti širdies ir kraujagyslių ligoms

  • Mažėja metabolinio sindromo rizika

  • Mažėja osteoporozės rizika

  • Kraujospūdžio reguliacija

  • Nutukimo mažinimas

  • Kritimų rizikos mažinimas

  • Gerėja pažintinės funkcijos

  • Stabdomas sarkopenijos progresavimas

Sveikas, orus ir kokybiškas gyvenimas vyresniame amžiuje – to tikimės ir siekiame visi.


MOTUS VITA kineziterapeutai:

  • atsižvelgiant į nusiskundimus, lėtines ligas ir bendrą sveikatos būklę, rekomenduos tinkamus mankštos pratimus atlikti namuose;

  • dėmesingai išklausys, išsamiai paaiškins, bus geros nuotaikos ir garantuos psichologinį komfortą


Esant poreikiui, galite atlydėti savo artimąjį, išklausyti kineziterapeuto rekomendacijas kartu ir vėliau namuose padėti jas įgyvendinti; galite už paslaugas sumokėti pavedimu, kad jūsų artimajam nereikėtų sukti galvos dėl apmokėjimo; galite tuo pačiu laiku užsirašyti į kineziterapeuto konsultaciją ar gydomojo masažo procedūras – bendros patirtys suartina. Lauksime Jūsų!



Nuotrauka: Freepik.com

Aktualu
Paskutinės naujienos