Su Tarptautine šokio diena! ❤️ Norint kokybiškai aktyviai judėti, svarbu jausti komfortą atliekant judesius. Atliekant didelės amplitudės judesius, nuolat tempiami sąnarius supantys audiniai, sausgyslės ir raumenys, tuo pat metu kitos struktūros gali būti spaudžiamos. Tokios perkrovos sukelia lėtinę audinių pažaidą ir skausmą. Intensyvus, ilgalaikis, dažnas fizinis krūvis sukelia nepageidaujamus lėtinius pažeidimus, vadinamus perkrovos sindromais. Todėl tiek profesionaliai, tiek mėgėjiškai sportuojantiems, šokantiems asmenims rekomenduojamos savalaikės ir reguliarios raumenų, sausgyslių atpalaidavimo, uždegimo ir skausmo malšinimo priemonės. ✔️ Vertiname griaučių-raumenų būklę (sąnarių, kūno

Kas tai? Vidinės blauzdikaulio (lot.tibia) dalies stresinis sindromas (angl. shin splints) – tai raumeninio, sausgyslinio ir kaulinio audinių uždegimas vidinėje blauzdikaulio dalyje. Blauzdos skausmą gali sukelti skirtingos būklės, tokios kaip stresinis blauzdikaulio lūžis, tendinitas, antkaulio uždegimas, todėl svarbu kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą, kad būtų nustatyta tiksli skausmo priežastis ir parinkti tinkami gydymo metodai. Kam pasireiškia dažniausiai? Šis sindromas dažniausiai pasitaiko fiziškai aktyviems asmenims ar sportininkams. Išsivysto dėl pasikartojančio krūvio. Bet kokia aktyvi fizinė veikla gali išprovokuoti šį sindromą. Rizikos grupėje yra bėgikai, šokėjai ir ka

Plokščiapėdystė (pilnapadystė, pronuotos pėdos) – tai dažniausia patomechaninė būklė, kurios metu dėl pėdos raumenų aktyvumo sumažėjimo bei raiščių laisvumo suplokštėja pėdos išilginis ir/ar skersinis skliautas. Kineziterapija yra viena iš pagrindinių priemonių, taikomų siekiant koreguoti pado skliauto padėtį bei mažinti kitus nepageidaujamus simptomus. Yra nustatyta, kad 20% suaugusiųjų populiacijos turi suplokštėjusį pėdos skliautą. Ši deformacija paveikia tiek asmens gyvenimo kokybę, tiek ir funkcionalumą bei sąlygoja kompensacinius mechanizmus žmogaus kūne, pavyzdžiui, kelių ar apatinės nugaros dalies skausmą. Dažniausi simptomai: ❗️ Matomas išilginio ir/ar skersinio skliauto nusileidim

Čiurnos patempimas – labai dažna trauma, kuri gali įvykti bet kam ir nepriklausomai nuo amžiaus. Dažniausiai įvyksta staigi inversinė trauma – pėda staigiai pasukama į vidų. Šios traumos metu raiščiai, kurių funkcija yra laikyti du kaulus tarpusavyje ir sutvirtinti sąnarį, gali būti patempti, dalinai įplyšę ar visai nuplyšti, gali įvykti ir lūžis. Jeigu šis pažeidimas yra ne iki galo išgydomas, nesilaikoma rekomendacijų ar per greitai grįžtama į fizinę veiklą, ilgainiui išsivysto lėtinis čiurnos nestabilumas, inversinė trauma nuolat kartojasi. Žmonės, kuriems yra lėtinis čiurnos nestabilumas, dažnai jaučia: ❗️ Skausmą ❗️ Nuolatinį diskomfortą, patinimą, sąstingį ❗️ Nestabilumą ❗️ Nuolat

Karantinas visus mus privertė šiek tiek “sulėtėti”, taip pat ir sportininkus. Dabar puiki proga išspręsti įsisenėjusias problemas, kurios trukdo siekti maksimalių rezultatų sporte. MOTUS VITA kineziterapeutas Edgaras Lapinskas nuotoliniu būdu konsultuoja sportininkus, kurie: ❗️Seniai patyrė traumą, tačiau skausmas ar nemalonūs pojūčiai vis dar vargina sportinės veiklos metu ❗️Dažnai patiria tos pačios srities mikrotraumas (pvz. čiurnos patempimas). ❗️Nepatyrė traumos, tačiau jaučia bet kurios kūno srities skausmą ar diskomfortą sporto metu ar po jo. Konsultacijos metu: ✔️ Įvertinama galima skausmo ar diskomforto priežastis ir rekomenduojama, kaip patobulinti funkcinius judesius specifini

Rekomenduojame! MOTUS VITA kineziterapeutė doc. dr. Vilma Juodžbalienė nuotoliniu būdu konsultuoja pacientus, kuriems būdingi griaučių raumenų sistemos pažeidimai. ✔️ Įvertinami Jūsų simptomai ir požymiai, įvertinama ar galite saugiai mankštintis savarankiškai namuose. ✔️ Pateikiamos kineziterapeuto kompetencijas atitinkančios rekomendacijos ir sudaromas asmeninis kineziterapijos planas. ✔️ Pateikiamos nuorodos į patikimus, mokslu grįstus literatūros šaltinius ir video. ✔️ Sekama Jūsų būklė reguliarių konsultacijų metu. Rekomenduojame, jei: ❗️Skauda kaklą, nugarą, sąnarius, raumenis. ❗️ Jums atlikti tyrimai (echoskopija, rentgenas, magnetinis rezonansas) ir nustatyti griaučių raumenų