Vyresnio amžiaus žmonėms reguliari fizinė veikla pagerina fizinę ir emocinę būklę, palengvina lėtinių ligų simptomus bei didina savarankiškumo pojūtį. Senjorus daugiau judėti gali paskatinti draugai, vaikai, anūkai bei sveikatos priežiūros specialistai, pavyzdžiui, kineziterapeutai! Paprastai rekomenduojama, kad senjorų fizinė veikla būtų orientuota į grupines veiklas, keltų savivertės pojūtį bei būtų maloni, pavyzdžiui, nedidelio intensyvumo pasivaikščiojimai ar vidutinio in

Kiekvienas rūpestingas raitelis prieš treniruotę ir po jos atidžiai rūpinasi savo žirgu. Reikia išvalyti kanopose įstrigusius žemės grumstus ir akmenukus; šepečiais nuvalyti kailį – dulkes, purvą; iššukuoti karčius ir uodegą; apšilimas, atvėsimas; specialūs tempimo pratimai žirgo kojoms, kaklui; gūnia ant nugaros, šalti kompresai ant pavargusių kojų. Ar pasirūpinęs žirgu raitelis savo sveikata rūpinasi taip pat atsakingai? Jodinėjimas veikia pilvo, nugaros, dubens ir šlaunų r